0
Formato audiovisual
Nombre Pirámide alimenticia animada
Enlace en internet Ver enlace en internet
Acceso al documento Descargar documento
Tipo audiovisual Animación en español
Productor Ana Lucía Toledo Arcos – Catherine Olmedo – Alejandra Hernández – Andrea Lucas
Palabras claves Pirámide alimenticia, consumo, carbohidratos, verduras, vegetales, lácteos, grasas buenas, agua
Año 2015
Descripción
El video define la pirámide alimenticia, que es un gráfico en el que se indican cuáles son los alimentos que el ser humano debe consumir para mantener un buen estado de salud, y en qué cantidad.
En la base de la pirámide están los carbohidratos, que deben consumirse de 4 a 6 porciones al día, pues son la la principal fuente de energía. El segundo grupo son las verduras y los vegetales, que contienen vitaminas, minerales y fibra; su consumo debe ser de 3 a 5 veces al día. Las frutas deben consumirse entre 2 y 4 veces por día. El tercero son los productos lácteos y las carnes, cuyo consumo se recomienda de 2 a 3 porciones al día. Por último están las grasas y los aceites.